загрузка...

Полезные статьи

Топ 5 компаний по продаже раков

Раки считаются деликатесом и любимы многими людьми. Они отличаются неповторимым...

Организация медико-психологических служб

Учитывая важность и новизну организации медико-психологических служб, мы несколько подробнее...

Суть раздельного питания

О раздельном питании врачи-диетологи спорят и до сих пор. Эта теория впервые была исследована американским врачом Гербертом Шелтоном в 1928 году. Он посчитал, что от пищи, которая не всегда переваривается в желудочно-кишечном тракте, мы получаем мало пользы. И предложил раздельное питание. Суть раздельного питания заключается в том, что не все продукты совместимы при переваривании. Он создал целую систему, по которой нужно употреблять продукты.

Суть раздельного питания

И все же раздельное питание весьма эффективно, когда человек хочет сбросить лишний вес или имеет серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Теперь мы подходим к самой сути раздельного питания. Здесь имеется в виду то, что не стоит за один прием кушать углеводную пищу типа картофеля, бананов, бобов и.д. с кислой пищей, а это лимоны, грейпфруты, апельсины, ананасы и т.д. Также, не стоит употреблять концентрированные белки, такие, как рыба, мясо, молоко, яйца и т.д., и концентрированные углеводы типа злаковых продуктов, хлеба, пирожных и т.д. Суть примерно понятна, этих правил достаточно много, и все их надо внимательно изучить прежде перейти на раздельное питание. Эта система помогает пище быстро усваиваться в организме и не создавать процессы брожения и гниения, в ходе которых очень часто происходит интоксикация всего организма. При соблюдении раздельного питания человек может похудеть и иметь довольно стойкий результат, а также чувствовать легкость.

А вот теперь можно поговорить и о недостатках раздельного питания. В первую очередь, человек начинает испытывать постоянное чувство голода, да и удовольствия от еды он тоже не получает. Также, считается, что раздельное питание может искусственно нарушать нормальное пищеварение и потом, после некоторого периода, пищеварительная система не будет справляться с обычной едой и, следовательно, после случайно съеденного бутерброда могут наступить неприятные проблемы.

И самое неприятное, на чем стоит остановиться, это то, что надо будет отказаться от своих вредных привычек – курения, приема алкоголя, острых пряностей. Соль употреблять тоже придется, как можно меньше. Продукты выбирать желательно натурального происхождения. Употребление пищи будет состоять из основного приема и двух дополнительных. Пищу надо будет очень хорошо пережевывать.

А теперь Вам решать, стоит ли отказываться от обычного питания и переходить на раздельное. Ведь надо будет выполнять все правила в точности. Однако можно попробовать, может быть, Вы найдете свой индивидуальный подход и тем самым решите свои проблемы со здоровьем. Однако, прежде чем перейти на раздельное питание, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка...