Вегетарианство и дети
А если ребенок живет в семье вегетарианца? Чем его кормить? Не вредно ли ему отсутствие в рационе мяса? Нет.
Обычно в связи с детским вегетарианством возникают два опасения. Первое – это отсутствие необходимых для роста организма веществ. Но здесь работают те же аргументы, что и для взрослых: вещества, содержащиеся в мясе, содержатся не только в нем, но и в растительной пище. Единственно, что теряют вегетарианцы, — витамин В. Его недостаток можно компенсировать, принимая витамины в пилюлях. И второе опасение – это боязнь, что не приученный к животной пище ребенок, неожиданно попробовав ее, получит шок, и будет иметь гораздо больше проблем, чем, если бы его организм был привычен к тяжелой животной пище.
Специалисты просят по этому поводу не беспокоиться, и вот почему. Чем чище организм (а при вегетарианстве с рождения или с малолетства он чистый), тем он здоровее и тем легче желудку переваривать любую пищу. Попадет в него кусок говядины, желудок, конечно, удивится, но работу свою сделает. Потому что здоровый.
И еще один нюанс. Как уже говорилось, увлечение мясной пищей приводит к загрязнению и дисбалансу в организме. Такой организм крайне болезненно реагирует на внешние раздражители (для ребенка таким раздражителем может стать приход гостей, интересный фильм, новая игрушка). Так вот, практика показывает, что дети-вегетарианцы намного спокойнее и уравновешеннее своих сверстников мясоедов. А не об этом ли мечтает большинство родителей?
(2 votes, average: 5,50 out of 10)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
Вася 13 апреля 2009 в 12:01 #
…намного спокойнее своих сверстников мясоедов
То есть вялые и аппатичные — и не мудрено. Здоровый ребенок — активный, шустрый непоседлевый.
Екатерина 3 декабря 2009 в 1:51 #
Я вегетарианка с рождения и мой трёхлетний сын тоже. Мы оба активные , «темпераментные» личности и вегетарианство здесь ни при чём :)))
Вячеслав 24 декабря 2009 в 0:31 #
А как дефицит B12 восполняете? Витаминами из аптеки? Вегетерианство — бред.
вегетариЯнка 4 февраля 2010 в 4:58 #
странно,что об этом сказали,что у вегетарианцев недостаток витамина В.его полно в зерно-бобовых!больше чем где-либо…по этой же причине рекомендуют и хлеб из муки грубого помола и отруби.не только из-за клетчатки,но и из-за витаминов группы В.Я-вегетарианка,ничуть не жалею об изменении в питании,намного лучше себя чувствую.Вегетарианство критикуют те,кто его не пробовал,во всяком случае длительное время…любить мясо-это дело вкуса.а быть вегетарианцем-дело не только вкуса,но и самое главное-здравого смысла.это не просто полезно,это-единственно правильное пищевое поведение!человек-создание травоядное.абсолютно.у всех плотоядных животных есть обязательные общие признаки-когти,а не ногти,зубы предназначенные для разрывания плоти и отсутсвие широких плоских зубов для перетирания еды,которые есть у нас,желудочно-кишечный тракт гораздо короче чем у травоядных,вследствие чего мясо быстрее выводится и не успевает гнить и отравлять организм токсинами.а у нас ЖКТ намного длиннее,и мясо(рыба,морепродукты и особенно ЯЙЦА!!!)надолго задерживаются.поэтому и гниёт.растительная же пища разлагается гораздо медленне,она самой природой предназначена для нас.а также плотоядные не выкидывают кости,кровь,кишки и т.д.и всё едят в сыром виде.потому что они-плотоядные и именно так должны делать плотоядные.но человек-не плотояден,он не способен нормально переваривать сырую плоть,кровь и тем более кости.и это радикальная правда.если кто-то задумает оспорить-глупость этого человека будет налицо,ведь факты-не мной придуманы,это элементарная зоология и анатомия.как правило те,кто меня критикует за мои пищевые привычки-выглядит намного хуже меня.то там у них свисает,то там неровно,то там выпирает.и при этом они усиленно меня переубеждают,и считают что так и должно быть,чуть-чуть жирка…хотя и худой меня не назовёшь.я просто стройная,всё на месте.но целлюлита и прочих «прелестей»у меня,естественно нет.даже странно как-то,как только возникает мысль меня критиковать,когда у самих пусть много или не очень-но лишнее сало….даже странно…а даже самый малейший лишний килограмм веса-это лишний килограмм шансов скорой смерти.тот,кто поедает мертвечину-ходячее кладбища.поедая мертвечину-вы призываете к себе смерть.
Любовь 4 февраля 2010 в 22:20 #
Я абсолютна солидарна с высказывания предыдущего автора (вегеториЯнка), к сожалению имя не известно. Всё очень точно отмечено,только от себя вынуждена добавить, что целлюлит и прочие эстетические проблемы кожи не может решить вегетарианство, им можно быть и иметь весь этот неприятный наборчик. Тут дело в другом… до вегетарианства нужно созреть, как по мне, жаль, что его мало пропагандируют. Полезно со всех сторон!
Юлия 21 июня 2010 в 16:08 #
Интересная статья:) кроме витаминов группы B вегетарианцам надо повнимательнее относиться к достаточному восполнению еще и кальция, железа и цинка. однако все это можно сделать правильным сочетаним продуктов все того же растительного происхождения. вместо таблеток можно включить в питание супереду: водоросли (содержат витамины группы B), крапива, листовая зелень и проч. Содержание витаминов в них очень высокое. Пожалуй, вегетарианская диета для ребенка будет намного полезнее традиционной, переполненной жирами, сахаром и крахмалом.
Елена Ф***** 16 августа 2012 в 6:56 #
Я не отношу себя к вегетарианцам, т.к. ем молочные продукты и яйца. И не слишком осведомлена теоретически, просто с 2006г. осознанно отказалась есть мясо и рыбу. Сейчас мне 33, выглядеть продолжаю лет на 10 моложе. Изменений особых внешне нет, но исчезло давно сердцебиение, я перестала простужаться, в медучреждения хожу только ради соблюдения формальностей.