Хатха-йога — путь к совершенству

Йога – это целая философия, которая означает единство. Индийская религия утверждает, что в каждом человеке присуща частица Создателя Вселенной. Смыслом и целью жизни является соединение с создателем. Человек может остановить вереницу страданий и познать истину. Для достижения этого существуют разные пути:

1. Нияна-йога – первый путь, путь изучения индуистского писания, путь познания;
2. Раджа-йога – путь развития и совершенствования духовных способностей человека;
3. Бхати-йога – поклонение, любовь к Богу;
4. Карма-йога – искреннее бескорыстное служение людям.

Достичь совершенства можно благодаря непрерывной работе над собой. Прохождение каждого пути – это невероятно сложные занятия йоги, поставившие перед собой четкую цель и направившие все резервы своего организма на ее достижения, обязательно обретают ощущение совершенства. Хатха-йога – это часть раджа-йоги, которая предназначена для подготовки человеческого тела к духовному аспекту раджа-йоги. В состав хатха-йоги входят:

1. Дыхательные упражнения;
2. Физические упражнения;
3. Умение расслабляться;
4. Очищение внутренних органов;
5. Правильное рациональное питание.

Часто хатха-йога применяется вне индуистских рамок в качестве системы упражнений, направленных на поддержание человеческого тела в оптимальном состоянии. Особенно актуальна хатха-йога для людей умственного труда, со стойкими духовными интересами.

Хатха-йога имеет существенные отличия от физической культуры, аэробики, гимнастики. Главным отличием является цель занятий. В йоге тело человека рассматривается как душевная оболочка на пути к совершенству. Так, например, упражнения по физической культуре направлены на развитие выносливости, силы, ловкости, совершенствование движений и формы тела, увеличения его сексуальной привлекательности. Задачей хатха-йоги является приведение тела человека в состояние, при котором человеческий дух, сознание освобождается от бремени тела, при котором становится возможным возвышение к состоянию трансцендентному.

Вторым существенным отличием являются методы. Упражнения по физкультуре, как правило, подразумевают различные движения, в свою очередь йога – это преимущественно практика асан, то есть неподвижные позиции тела. Занятия йогой направлены на развитие здоровья суставов, гибкости, упражнения стимулируют гормональные железы, с их помощью осуществляется массаж внутренних органов.