Ягоды годжи для похудания

Нездоровая пища  и такой же нездоровый и малоподвижный образ жизни современных людей ведет к тому, что проблема излишнего веса с каждым годом приобретает все более шокирующие масштабы. В первую очередь это внешняя проблема ибо, чтобы не говорили, но в любом общении важно насколько приятно выглядит человек. Но кроме эстетической травмы, лишний вес приводит к нарушениям в работе всех систем организма – сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой. Что в свою очередь чревато целой вереницей заболеваний различной степени тяжести и сложности лечения.

Но, поскольку лишний вес, это вовсе не новая проблема, то за века были придуманы различные варианты борьбы с проблемой. И чудодейственные диеты, и хитрые снадобья и даже бег трусцой. Процесс борьбы с лишним весом долог и полон трудностей и разочарований. А человек все-таки существо, которое «ищет, где легче». Поэтому с давних времен и до настоящего времени, люди не перестают мечтать о «волшебной таблетке», которую моно не напрягаясь скушать и разом  избавиться от всех проблем.

Не, такой таблетки конечно нет. Но есть «волшебные» ягоды, которые при регулярном употреблении помогают избавиться если не от всех, то практически от всех проблем. Это ягоды годжи. Сами по себе эти ягоды просто кладезь витаминов, микроэлементов и прочих полезностей:  целых  18 аминокислот, 21 микроэлемент (в том числе йод, селен, железо, количество которого в 15 раз больше, чем содержит  популярный шпинат), 5 различных полиненасыщенных жирных кислот, витамины группы В, витамин Е а так же аскорбиновая кислота. И незаменимые полисахаридные комплексы.

Благодаря своему насыщенному составу ягоды годжи снижают уровень сахара в крови, стимулируют иммунитет, улучают психологическое состояние (нормализуют сон, улучшают настроение), замедляют процессы старения. Так же употребляются ягоды годжи для похудения. Ягоды ускоряют обмен веществ, усиливают распад жировых клеток и уменьшают аппетит, что и обуславливает их похудательные свойства.

Чтобы использовать ягоды годжи для похудания, можно просто добавить в свой привычный рацион по 20-30 ягод на завтрак и ужин. Их можно есть самостоятельно или добавлять в другие блюда. Для более эффективной борьбы с лишними килограммами и сантиметрами ягоды годжи употребляют в виде чая. Так же можно использовать масло семян годжи (однако этот способ уж совсем экзотический так как масло стоит дорого и редко встречается в продаже).

Варианты использования ягод годжи  для похудения

Первый вариант – залить ягоды водой, дать им размякнуть, ягоды съесть и запить водой, в которой они настаивались;

Второй вариант – 1 столовая ложка ягод заливается 1,5 стаканами кипятка, настаивается пол часа, настой процеживается и выпивается;

Третий вариант —  утром до еды съесть 1 столовую ложку масла семян годжи, запив водой.

Ягоды годжи воздействуют на организм очень мягко и практически не имеют  побочного действия. Поэтому их можно употреблять всем возрастным категориям.  Однако с осторожностью нужно их использовать гипотоникам и людям, склонным к аллергическим реакциям.