Зеленый чай для похудения

Зеленый чай, по сути, является уникальным напитком, который способен весьма необычно и разносторонне влиять на организм человека. О том, что зеленый чай оказывает благоприятное воздействие на весь организм вцелом и на отдельные органы, известно давно. Именно поэтому люди, желающие поддерживать в форме здоровье и самочувствие, регулярно пьют его. Но кроме своих целебных свойств, зеленый чай славится тем, что способен ускорить процесс похудения. Именно поэтому тем, кто ищет способ, как похудеть быстро, особенно рекомендовано употребление зеленого чая.

Как зеленый чай помогает худеть

Главный секрет зеленого чая состоит в том, что он способен ускорять обмен веществ в организме. Активно протекающий метаболизм в свою очередь способствует нормальной работе пищеварительной системы, своевременному расщеплению жиров, а также регулярному выводу токсинов. Кроме того, большим плюсом для желающих похудеть является способность зеленого чая снижать аппетит и успокаивать нервную систему.

Зеленый чай по своей структуре богат антиоксидантами. Как известно, молекулы антиоксидантов связывают повреждения клеток и разрушительные реакции, вследствие чего осуществляется профилактика рака и аналогичных заболеваний.

И, в конце концов, зеленый чай прекрасно взбадривает, тонизирует и придает сил. А при похудении, с помощью зеленого чая, потеря в весе составит 1,5 -2 килограмма.

Как выбрать зеленый чай для похудения

Приобретая зеленый чай в супермаркете или специализированном магазине, нужно в первую очередь обратить внимание на цвет. Обычно цвет зеленого чая варьируется от серебристо-зеленого до золотисто-зеленого, а также существует много самих оттенков зеленого – от светло-оливкового до очень темного. Оценивают зеленый чай обычно так – чем он светлее, тем выше сорт. Залежавшиеся сорта чая обычно более темного цвета.

Также важна и структура чайных листков. Чайные листочки должны быть немного «волосаты», будто покрыты ворсинками, которые сохранились после всех стадий обработки чая. Эти ворсинки переливаются под солнечными лучами золотистым и серебристым оттенком.

Наиболее качественными являются китайские зеленые чаи, обычно они имеют фисташковый оттенок. Сезон сбора чайных листьев также важен, ведь если они собраны летом, то чай будет немного горчить, а если весной – то он будет сладким.

Некачественный и несвежий чай определить достаточно легко. Старый чай – это тот, который был собран в прошлые годы. Обычно в нем присутствуют обломанные листья, черенки и даже непонятного происхождения мусор, содержание которого в  качественном чае не должно превышать 5 %. Кроме того, старый чай имеет тусклый цвет и стойкий запах сена. Относиться к выбору чая следует внимательно, чтобы этот продукт помог улучшить здоровье и избавиться от лишних килограммов. Кстати, следует помнить, что нельзя заливать зеленый чай крутым кипятком. Для того, чтобы не убить антиоксиданты и все полезные компоненты в зеленом чае, нужно заливать его водой не более 80-85°C.

Елена Нечитайлова  специально для useful-food.ru