Антицеллюлитная диета

Бороться с целлюлитом можно разными способами, одним из которых является диета. В целом, с помощью определенного способа питания можно не только избавиться от целлюлита, но и похудеть на несколько килограммов.

 Меню диеты от целлюлита

 Первый день

• На завтрак антицеллюлитная диета рекомендует съесть 2 хрустящих хлебца с медом и выпить стакан чая.
• На ланч выпейте стаканчик обезжиренного молока.
• На обед употребите порцию риса, приправленного пряными травами, 45 г сыра и 45 г салата.
• На полдник съешьте 1 спелый грейпфрут.
• На ужин употребите 180 г вареной свеклы, 2 кусочка отрубного хлеба, 120 г запеченной говядины и выпейте стаканчик обезжиренного молока.

 Второй день

• Позавтракайте 2 кусочками отрубного хлеба с медом и выпейте чай (200 мл).
• На ланч выпейте стаканчик обезжиренного молока.
• На обед съешьте 2 груши, 120 г картофельного пюре, 150 г нежирной говядины, 30 г макарон, приправленных сливочным маслом, выпейте стакан крепкого чая.
• На полдник выпейте стаканчик апельсинового сока.
• На ужин съешьте 2 кусочка нежирного сыра, 1 грушу, 1 банан, грейпфрут и 200 г тушеной моркови, выпейте стакан чая.

 Третий день

• На завтрак антицеллюлитная диета рекомендует съесть 2 диетических хлебца, приправленных натуральным медом.
• На ланч употребите стакан обезжиренного молока.
• На обед съешьте 190 г запеченной камбалы, 80 г тушеной моркови, 30 г хлебцев, 40 г сельдерея и 80 г винограда.
• На полдник употребите 150 мл обезжиренного молока.
• Поужинайте овощным супом, приготовленным из 200 г овощной смеси и 10 г тертого сыра, а также съешьте 1 эскалоп из курицы или говядины и 2 яблока.

 Четвертый день

• На завтрак употребите 2 хлебца с медом и стакан чая.
• На ланч выпейте обезжиренное молоко (200 мл).
• На обед употребите порцию рисового супа, приготовленного на основе бульона из 30 г риса, зелени петрушки и 15 г сыра. На ужин рекомендуется съесть 120 г обжаренной печени, 100 г вареной фасоли и 130 г свежей клубники.
• На полдник выпейте стаканчик обезжиренного кефира.
• На ужин употребите порцию овощного салата, приготовленного из 40 г листового салата, 60 г томатов, 10 г оливкового масла, 35 г редиса и 40 г укропа, а также одно вареное куриное яйцо и 1 грейпфрут.

 Пятый день

• На завтрак антицеллюлитная диета рекомендует съесть пару кусочков отрубного хлеба с медом.
• На ланч – стакан молока.
• На обед употребите 150 г шпината, 120 г яблок и 150 г крольчатины, запеченной в духовке.
• На полдник употребите 200 г любого фруктового пюре.
• Поужинайте 2 кусочками нежирного сыра, 2 апельсинами, зеленью и 2 кусочками хлеба с отрубями.

 Шестой день

• На завтрак съешьте 2 кусочка хлеба с медом и выпейте стакан чая.
• На ланч употребите стаканчик молока.
• Пообедайте луковым супом, запеченной рыбой и 1 грейпфрутом.
• На полдник – стакан томатного сока.
• На ужин употребите порцию тушеной говядины с зеленым горошком, помидоркой, 1 яблоком и 2 кусочками диетического хлеба.

 Седьмой день

• На завтрак – 2 кусочка хлеба с медом, чай.
• На ланч – 200 мл молока.
• На обед – 200 г ростбифа, 1 груша, 100 г пареной тыквы.
• На полдник – грейпфрут.
• На ужин – 150 г омлета, 2 яблока и 2 кусочка диетического хлеба.