Кальций – минеральный компонент, который необходим организму регулярно и в большом количестве. К счастью, кальций содержится во многих доступных продуктах, поэтому есть возможность полностью обеспечивать потребность в нем. Данный минерал...

Калий, как и магний, хлор, натрий, фосфаты, является ценным компонентом для организма человека. Калий – это один из главных электролитов, который выполняет важную функцию в организме – разносит электрические заряды...

Продукты с высоким содержанием белка должны присутствовать в рационе каждого человека. К сожалению, согласно статистическим данным, современный человек страдает от недостатка этого компонента. Как следствие, большая часть населения на сегодняшний...

Диетологи не устают напоминать нам о том, что чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием жира грозит лишним весом и развитием серьезных заболеваний. Но при этом они же утверждают, что здоровое...

В настоящее время, практически все люди, которые имеют некоторое отношение к спорту, без труда смогут ответить, что такое спортивное питание и для чего оно нужно. Данное понятие включает в себя...

Лимончелло – это популярный ликер в Италии, который, как можно догадаться по названию, делают из лимонов, которые в изобилии растут в этой теплой южной стране. На юге страны в провинции...

Карамболь, точнее карамбола – экзотическое дерево и одноименный фрукт, который произрастает в Индии, на Шри-Ланке и в странах Индонезии. У нас карамболь считается экзотикой и достаточно дорогим фруктом. Плоды карамболя...

Каких только интересных сортов капусты не вывели селекционеры, и среди них выделяется капуста романеско – ближайший родственник цветной капусты и ее оригинальная разновидность. Эта аппетитная капуста была выращена итальянскими селекционерами,...

Бананы настолько популярные у нас в стране, что мы даже не задумываемся о том, что кроме просто как съесть банан, можно использовать этот экзотический фрукт в виде сока. И так...

Основой для наращивания мышечной массы и силовых показателей в любом виде спорта является потребление в достаточном количестве белков. В значительной степени восполнить потребность организма спортсмена в белках призваны протеиновые коктейли....