Диета Ларисы Долиной

В сегодняшней статье продолжим разговор о звездных диетах и поведаем вам о знаменитой диете Ларисы Долиной. Лариса Александровна Долина – это известная певица, которая обладает не только завораживающим голосом, но и точеной фигурой. Не смотря на возраст певицы, она до сих пор является эталоном красоты для многих женщин. Однако Долина не всегда была такой грациозной красавицей. В начале своей творческой деятельности, певица отличалась тучными формами и страдала избыточным весом. Долина не раз рассказывала журналистам, что она очень долго боролась с лишними килограммами, но все попытки были безуспешны. Певица использовала разнообразные БАДы для похудения, сидела на строгих диетах и даже практиковала голодание. Но все способы похудения давали лишь кратковременный эффект. Как потом оказалось, избыточный вес певицы был следствием определенных проблем со здоровьем. И только после того, как была устранена основная причина избыточного веса, Долиной удалось похудеть. Ниже приведем две самые популярные диеты Ларисы Долиной.

 Белково-углеводная диета Ларисы Долиной

Этот вариант диеты рассчитан на 2 недели. За это время вы сможете избавиться от 6-7 кг ненужного веса. Все продукты необходимо разделить на шесть частей и употребить их в течение дня

Первый день

В этот день рекомендуется съесть 5 картошин, отваренных в мундире и выпить пол-литра натурального йогурта или нежирного кефира.

Второй день

Съешьте 200 г обезжиренной сметаны и снова выпейте пол-литра кефира или йогурта.

Третий день

В этот день диета Ларисы Долиной рекомендует употребить 250 г зернистого творога и выпить 0,5 л кефира.

Четвертый день

В течение дня съешьте 500 г куриного филе, приготовленного на пару и выпейте 0,5 л йогурта или кефира.

Пятый день

В этот день диета Ларисы Долиной рекомендует употребить 300 г размоченного чернослива, 1 кг зеленых яблок или 500 г моркови, а также выпить пол-литра кефира.

Шестой день

В течение дня выпейте один литр натурального йогурта или кефира;

Седьмой день

В последний день диеты ограничьтесь только 2 л негазированной минеральной воды.

 Фруктовая диета Ларисы Долиной

Этот вариант диеты также рассчитан на неделю. В течение всего периода диеты вам придется соблюдать точный режим питания и каждый день проводить очистительную клизму. Перед каждым приемом пищи, вам придется употреблять по 50 мл настоя календулы, ромашки или зверобоя. Помимо определенного набора продуктов, каждый день вам необходимо выпивать около 1 л чистой воды (в дополнение к травяным настоям). За время диеты вы сможете похудеть на десять килограммов.

Первый день

Съешьте 400 г печеного картофеля, 300 г любых фруктов и выпейте 0,5 л кефира.

Второй день

За день съешьте 0.5 кг зернистого творога, 0.5 кг яблок и выпейте пол-литра кефира.

Третий день

В этот день диета Ларисы Дольной рекомендует съесть 1 кг любых кисло-сладких фруктов и выпить 0,5 л кефира.

Четвертый день

В этот день употребите 300 г апельсинов, 400 г отварной куриной грудки и выпейте 500 мл кефира.

Пятый день

В течения дня съешьте 300 г яблок, 300 г груш и выпейте пол-литра кефира.

Шестой день

В этот день пейте только чистую воду.

Седьмой день

В течение дня съешьте 300 г яблок и 300 г апельсинов, выпейте 500 мл кефира.

 Недостатки диеты Ларисы Долиной

Основным недостатком предложенных диет является их несбалансированность по белкам, жирам и углеводом. Кроме того, не стоит использовать данные диеты, если вы имеете сахарный диабет, слабую иммунную систему и какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.