Диета Марии Порошиной

Всем звездам эстрады и кино, так или иначе, приходится следить за своим весом, несмотря на жесткий график работы и ненормированный рабочей день. Не исключение и Мария Порошина. Кинодива не только работает на съемочных площадках, но и играет в театре. При этом актриса успевает следить за своей фигурой. Мария Порошина не раз признавалась, в том, что время от времени ей приходится садиться на диету, чтобы поддерживать свой вес в норме. В отличие от многих других звезд театра и кино Порошина вовсе не делает секрета из своей диеты и с радостью рассказывает о ней журналистам.

 Суть диеты

Диета Марии Порошиной рассчитана на 14 дней, в течение которых можно употреблять лишь определенные продукты и готовить разнообразные блюда только из них. Актриса не рекомендует в течение диеты употреблять сладкие блюда и добавлять сахар в кофе или чай. Что же касается белковых продуктов, то здесь можно есть практически все, в том числе и мясо, однако мясные блюда следует варить или готовить на пару.

 Первая неделя диеты

День первый

В течение дня рекомендуется съесть 5 картофелин, отваренных в кожуре, и 3 яйца.

День второй

В течение дня съешьте 300 г творога и выпейте пол-литра кефира.

День третий

В этот день диета Марии Порошиной рекомендует употребить два крупных яблока, выпить пол-литра кефира и 1 литр любого фруктового сока.

День четвертый

Съешьте 400 г отварной курицы или телятины и выпейте 1 л чая.

День пятый

В этот день съешьте 0,5 кг яблок и 0,5 кг груш.

День шестой

В течение дня съешьте 3 картофелины в мундире и выпейте 1,5 стакана простокваши.

День седьмой

В этот день диета Марии Порошиной рекомендует выпить только 1,5 литра кефира.

 Вторая неделя диеты

День первый

В течение дня съешьте 500 г отварной телятины.

День второй

В этот день диета Марии Порошиной рекомендует съесть 300 г овощного салата и 300 г отварной говядины.

День третий

В этот день рекомендуется съесть два зеленых яблока, 200 г курицы и несколько кусочков хлеба из отрубей.

День четвертый

Употребите 200 г говядины, 3 яйца, сваренных вкрутую, и 150 г ржаного хлеба.

День пятый

В этот день диета Марии Порошиной рекомендует съесть 3 картофелины в мундире, 700 г яблок и выпить пол-литра кефира.

День шестой

В течение дня съешьте 2 свежих огурца, 300 г курицы и 2 куриных яйца, сваренных вкрутую.

День седьмой

В этот день рекомендуется съесть три картофелины, сваренные в мундире, и 2 яблока.

 Радикальная диета Марии Порошиной

Диету Марии Порошиной иногда называют радикальной диетой. Дело в том, что она появилась задолго до того, как ей воспользовалась актриса. Первая неделя представленной диеты считается особенно строгой, тогда как вторая неделя имеет некоторые послабления в питании. Диета Марии Порошиной считается весьма эффективной и позволяет избавиться от 5-8 кг избыточного веса. Однако этот способ похудения не в состоянии обеспечить организм человека всеми необходимыми питательными веществами. Поэтому данную диету допустимо соблюдать лишь тем, кто имеет отличное здоровье. Кроме того, в процессе диеты Марии Порошиной могут наблюдаться такие побочные явления, как упадок сил, депрессия, сонливость, тошнота, головокружение. Также в период диеты могут обостриться имеющиеся хронические заболевания. Именно поэтому данную диету не стоит соблюдать дольше двух недель. Кроме того, регулярное несбалансированное питание способствует замедлению обмена веществ, что может привести к дополнительному набору веса.