Эффективность раздельного питания для похудения
Существует масса способов для того, чтобы сбросить лишний вес. Кроме спорта, различных диет и даже вегетарианства, существует еще один довольно популярный способ для похудения — это раздельно питание. Его принципом является то, что надо точно знать совместимость и несовместимость между собой употребляемых продуктов. Эффективность раздельного питания для похудения очень высока, а чтобы понять, как это все работает, попробуем подробно разобраться.
Эффективность раздельного питания для похудения
Для облегчения восприятия этой теории существует подробная таблица совместимости продуктов.
Всю пищу можно подразделить на белковую, углеводную и растительную. И прежде, чем начать раздельное питание, сначала сразу ознакомимся с запретами. Не стоит употреблять одновременно углеводную пищу с кислой. К углеводным продуктам относится картофель, хлебобулочные и макаронные изделия, бананы и т.д., а к кислым — томаты, цитрусовые и т.д. Концентрированные белки двух видов в раздельном питании тоже под запретом. К белкам относятся все виды мяса, яйца, соя и т.д. Для каждого из этих продуктов должен вырабатываться различный по составу пищеварительный сок. Нельзя также употреблять белки с углеводами. Например, те же наши любимые котлеты нельзя кушать с макаронами или картошкой. Белки с фруктами, имеющими кислый вкус, тоже не стоит кушать. То же касается крахмалистых продуктов и сладостей, бутербродов с маслом и вареньем. Все это отягощает процесс переваривания, из-за этого происходит брожение и гниение продуктов, особенно опасно это для детей.
Концентрированные крахмалы тоже нельзя смешивать. Так, например, нельзя кушать кашу или картошку с хлебом. В таких случаях организм может справиться только с одним видом крахмала, а, следовательно, другой замедляется в усвояемости и начинается брожение, метаболизм, повышение кислотности, и появляется непроходимость в желудке. Это все ведет к сильнейшей зашлакованности и образованию жиров. Думается, что человеку с повышенным весом все это может быть знакомо, и поэтому ему стоит все же прислушаться к советам врачей диетологов и попробовать питаться раздельно. Первое время будет непривычно, но главное – это желание и отказ от всяких колбас, консервантов, красителей, пищевых добавок, кетчупов и майонезов. Кушайте меньше соли. Вредные привычки, алкоголь и сигареты, тоже не должны стоять у вас на пути к выздоровлению и хорошему ритму жизнедеятельности. Теперь вы можете представить, что творится в кишках, когда мы встаем из застолья с набитыми желудками, а потом частенько получаем его расстройство или рвоту и сетуем на несвежую пищу. Оказывается, организм сам начинает бастовать и таким образом избавляться от всех излишеств.
(2 votes, average: 9,50 out of 10)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
