Как заставить подростка есть

Очень частой ситуацией становится озабоченность своим внешним видом. Стоит кому-то сказать, что ему нужно худеть, и подросток впадает в депрессию или просто отказывается от еды. Не нужно делать из всего трагедию и думать, как заставить подростка есть, следует поговорить с ним и выявить причину такого поведения. Объясните, почему нельзя отказываться от еды для того, чтобы похудеть, что это вредно и не даст желаемого результата. Лучше договоритесь готовить только те блюда, которые захочет сам подросток. Можно и его приобщить к процессу, тогда и заставить подростка есть не нужно будет приготовленное.

Готовьте его любимые блюда

Если причина отказа от еды связана с его пробами вегетарианства в то время, когда вся семья любит на ужин свиную рульку с пивом, следует уважать мнение ребёнка. Приготовьте ему то, что он хочет видеть в качестве любимых блюд, пусть он заказывает вам определённые блюда, а вы можете готовить их вместе. Кстати, следует помнить, через сколько выветривается пиво, если утром вам за руль после такого ужина.

Готовьте из полезных продуктов

Многие подростки не хотят есть дома по той причине, что вы готовите из вредных продуктов. Пересмотрите рацион вашей семьи, а не питаетесь ли вы жареной картошкой на ужин, котлетами на завтрак, а морозилка забита пельменями и варениками? Культ здоровой еды среди современных детей привёл к тому, что многие отказываются есть майонезно-кетчупное меню. Не нужно искать варианты, как заставить подростка есть, просто готовьте полезную еду. Всей семье это пойдет на пользу!

Готовьте вкусно

Никоим образом не хочется обидеть мам и пап, бабушек и дедушек, но быть может, вам нужно подтянуть свои кулинарные умения? Научитесь готовить пиццу и лазанью, делать кебаб и другие интересные блюда. Заставить подростка есть невкусное рагу сложно, а вот пиццу и спагетти с мясом даже заставлять не нужно. Освойте современные специи и парочку новых рецептов, чтобы ваша домашняя кухня была по-настоящему вкусной.

А можно всем семейством сесть на вкусную белковую диету. На диете Дюкана орехи теперь также разрешены, поэтому можно здорово разнообразить полезное меню на каждый день.