Какое вино можно пить на диете

Вино, как известно, является благородным напитком с утонченным вкусом, которым так хочется себя побаловать в праздники. Но что делать, если именно в это время человек соблюдает какую-то диету? А ведь искушение слишком велико. Давайте посмотрим, какое вино можно пить на диете, и можно ли вообще.

Какое вино можно пить на диете

Вообще, вино, как и любой другой алкогольный напиток при употреблении его на диете имеет две негативные стороны. Во-первых, оно добавляет калорий в рацион, а во-вторых, вызывает тягу к неконтролируемому потреблению пищи (не зря же перед едой очень часто подаются так называемые аперитивы, способные улучшить аппетит).

Именно этих двух аспектом и стоит опасаться. Тем не менее, многие специалисты в области диетологии утверждают, что не будет ничего плохого в том, чтобы выпить, например, в праздник немного такого шикарного напитка. Однако здесь нужно сразу определиться, какое вино можно пить на диете, вернее, какие его сорта, чтобы все старания не пошли насмарку.

Шампанское и другие типы вин

Большинство экспертов сходятся относительно вопроса, какое вино можно пить на диете, сходятся во мнении, что наилучшим вариантом станут шампанские вина (естественно, в разумных дозах). Правда, при выборе шампанского следует особо обратить внимание на сорта «брют» (Brut), поскольку именно они являются самыми низкокалорийными. Если следовать международным выводам, шампанские вина по калорийности можно распределить следующим образом:

• брют – 57 ккал (сахаристость 0,3%);
• полусухие сухие вина – 60-70 ккал (сахаристость 0,5-09%);
• сухие вина – 76-80 ккал (сахаристость 0,5-0,9%);
• полусладкие вина – 80-89 ккал (сахаристость 1-1,2%);
• сладкие вина – 92 ккал (сахаристость 1,5%).

Как видно из вышеприведенных данных, брют и является оптимальным вариантом. В крайнем случае, можно позволить себе немного полусухого хорошего красного вина, хотя сухое вино тоже можно включить в свой рацион, если диета не является слишком жесткой.

Натуральные десертные вина

Что касается этой группы напитков, для нее тоже существует своя собственная классификация калорийности, которая выглядит так:

• сухие вина – 60-70 ккал;
• полусухие вина – до 80 ккал;
• полусладкие вина – до 90 ккал;
• сладкие вина – 90-100 ккал;
• крепленые вина – 165 ккал;
• десертные напитки типа ликеров – 175-185 ккал.

Исходя из двух таблиц данных, и можно определить для себя, какое вино можно пить на диете. Как видим, здесь предпочтение лучше отдать шампанскому типа «брют» или полусухим напиткам. Умеренно количество напитков вреда не принесет.