Когда ребенок плохо ест

Чаще всего плохой аппетит у ребенка обусловлен не какой-то неведомой болезнью, а тем, что родители уделяют его питанию слишком большое внимание, заставляют есть вкусные и полезные по их мнению блюда. Посмотрите на котят или щенков – вы когда-нибудь видели, чтобы у них был плохой аппетит? А все потому, что их матери не пытаются насильно впихнуть в них побольше молока, не тыкают носом в пойманную мышь. А дети в неблагополучных семьях, где родители и вовсе забывают кормить их, никогда не отказываются поесть. Так что можно считать, что чересчур заботливые, беспокойные и слишком много знающие о правильном питании родители много месяцев упорно трудятся, чтобы ребенок стал регулярно отказываться от еды.

Любой малыш рождается с нормальным, достаточным для прибавки в весе и поддержания здоровья аппетитом, его организм снабжен врожденным механизмом, определяющим количество и состав необходимой пищи. Поэтому уже в младенческом возрасте он может противиться, когда мама пытается заставить его выпить больше молока, чем это ему необходимо. Попробуйте сами на сытый желудок съесть дополнительную порцию, особенно если предлагаемое вам блюдо не вызывает у вас восторга и в более голодном состоянии. А если делать это регулярно, то у ребенка неизбежно выработается отвращение к самому процессу приема пищи.

Что делать, когда ребенок плохо ест

Допустим, ребенок отказался поесть с утра. Родители начинают нервничать, переживая, что он не поест и в садике или школе, поэтому настаивают на завтраке. День уже можно считать незадавшимся. Хотя можно и не заострять на этом внимания – ничего страшного с вашим чадом не случится. Скорее всего, в коллективе он будет есть наравне со всеми, особенно если его снова не начнут заставлять. Голодным ребенок не останется.

Если обедает или ужинает ребенок дома, то надо взять за правило садиться за стол всей семьей. Опять же – не в одиночестве, глядя, с каким аппетитом едят остальные, малыш поест лучше, да и будет учиться культуре приема пищи. Но не стоит делать ему замечание, если он, по вашему мнению, съел недостаточно. Во-первых, его желудок намного меньше вашего, а во-вторых, он быстрее проголодается и с большим удовольствием поест в следующий раз. Главное – не допускать перекусов, особенно конфетами, печеньем и другими сладостями. Одна небольшая конфетка насытит кровь достаточным количеством сахара, и тогда нормального аппетита вы и не дождетесь.

Если ребенок всегда ест плохо и мало, нужно набраться терпения и перестать реагировать на это, как бы вам трудно ни было. Особенно когда здоровье и поведение ребенка не вызывает у вас опасений.  Видя отсутствие вашего постоянного неудовольствия, малыш перестанет всякий раз с напряжением ждать нравоучений, перестанет упрямиться, станет с большим удовольствием садиться за стол.

Но все эти советы годятся только в том случае, если ребенок действительно здоров – бодр, энергичен, весел. Это значит, что ему вполне хватает того, что он ест. Если же что-то вас настораживает, то не помешает проверить, нет ли у него скрытой инфекции, влияющей на процессы пищеварения, или, например, гельминтов. Это довольно распространенные паразиты, которые бывают у большинства дошкольников и могут стать причиной снижения аппетита. Они довольно легко выявляются и лечатся, поэтому бояться и паниковать не стоит, а вот избавиться нужно незамедлительно. Дело в том, что иммунная система ребенка может истощиться во время длительной борьбы с паразитами, что приведет к частым болезням.

Регина Липнягова специально для useful-food.ru