Подготовьте:
• 0,11 кг овсяных хлопьев.
• Одно куриное яйцо.
• 25 гр сахарного песка.
• 70 мл кефира.
• 20 гр очищенных семечек подсолнечника.
• Одно небольшое яблоко.
• 40 гр голубики.
Приготовление
1. Очищенное от семечек и кожуры яблоко натираем.
2. Выливаем в миску кефир, вбиваем яйцо и добавляем сахарный песок. Ингредиенты перемешиваем вилкой, чтобы сахарный песок полностью растворился.
3. Вводим в кефир овсяные хлопья и перемешиваем. Как только хлопья немного набухнут, добавляем голубику, а также семечки.
4. Раскладываем по керамическим пиалам массу. Ставим пиалы в микроволновку на четыре минуты.

Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.