Мята для похудения

Мята является известной пряностью, которая обладает приятным вкусом и ароматом. Зеленые листочки этого растения добавляют в супы, вторые блюда, десерты и всевозможные напитки. Мяту используют в кулинарии не только из-за специфического запаха этого растения, которое способно обогатить новыми нотками вкус любого блюда, но и потому, что мята обладает целым спектром полезных свойств: она способна улучшать пищеварение, оказывать помощь в лечении заболеваний, связанных с нарушениями в работе дыхательной и сердечнососудистой системы, успокаивать нервную систему. Именно поэтому мята широко применяется в фармацевтической промышленности. Мятной травке также приписывается способность снижать лишний вес. Конечно, похудеть только с помощью мяты вам вряд ли удастся, но все же кое-какие ее свойства действительно могут помочь в снижении веса.

 Мятный чай для похудения

Довольно часто мы употребляем много еды, находясь в состоянии нервного перевозбуждения или стресса. В конечном итоге все это приводит к набору веса. В этом случае хорошо помогает мятный чай, а ещё можно купить чай Ассам, который способен успокоить, избавить от тревоги, устранить нарушения сна и дать позитивный настрой.

Еще одним важным аргументом, говорящим о пользе мятного чая для похудения, является то, что данный напиток способен восстанавливать работу пищеварительной системы. Мятный чай улучшает расщепление пищи, за счет чего происходит более полное усвоение питательных веществ, а значит, чувство насыщения сохраняется дольше, благодаря чему человек начинает меньше есть. Также мята помогает при диарее и метеоризме, уничтожает патогенные микроорганизмы в кишечнике.

 Рецепты мятного чая

Приготовить напиток из мяты для похудения довольно просто. Для этого всего лишь нужно залить стаканом кипятка столовую ложку листьев мяты и дать им настояться в течение 10 минут. Хотя помимо классического рецепта существует достаточно много других не менее эффективных вариантов использования мяты для снижения веса.

 Чай с имбирем и мятой для похудения

Для приготовления напитка вам потребуется: 60 г имбиря, пару веточек мяты, половинка лимона, 6 ст. ложек меда, половинка апельсина, 1,5 л кипятка. По желанию в напиток можно добавить любые специи – душистый перец, кардамон, корицу, гвоздику и т. д.

Натрите имбирь на терке и добавьте его в кипяток. Из апельсина и лимона выжмите сок и добавьте его к заваренному имбирю. Веточки мяты разомните в ступке. Специи, мед и мяту добавьте к остальным ингредиентам. Банку с напитком заверните в одеяло и дайте настояться около трех часов. Как только чай остынет, уберите его в холодильник. Употребляйте напиток по одному стакану перед каждым приемом пищи.

 Зеленый чай с мятой для похудения

Зеленый чай в сочетании с мятой также будет весьма эффективен для снижения веса. Залейте литром кипятка чайную ложку качественного зеленого чая, добавив к нему веточку мяты. Дайте настояться напитку и пейте его в течение дня.

 Чай с мятой и чабрецом

Возьмите по чайной ложке чабреца и листьев мяты. Залейте все стаканом кипятка. Нагревайте напиток в течение 5 минут на водяной бане. После этого снимите с огня и настаивайте еще 15 минут. Пейте чай сразу же после приготовления.