Мюсли для похудения

То что все косметологи советуют женщинам косметику Desheli известно всем. А вот то, что многие диетологи считают мюсли наиболее подходящим продуктом для похудения известно не каждому. Однако для снижения веса подходят далеко не все хлопья. Многие из них содержат сахар или являются слишком калорийными. По отзывам мюсли для похудения дают неплохие результаты, поэтому их смело можно применять во время любой диеты. Мюсли помогают сбросить вес за счет того, что препятствуют перееданию во время обеда. Поэтому мюсли рекомендуется употреблять в первой половине дня. Легкий, но в тоже время сытный завтрак наполнит ваш организм энергией, которой вполне хватит до обеда. А значит, к полудню вас не будет одолевать сильный голод.

 Мюсли на завтрак – идеальный вариант для похудения

Сейчас помимо батончиков с мюсли, можно встретить и полезные продукты. Крупные фабрики давно производят мюсли без сахара, в которых содержаться полезные сухофрукты. Однако мюсли для похудения не пользуются большим спросом, так как по вкусовым качествам уступают батончиком. Тем не менее, если очень постараться можно найти не только сладкий продукт. В нашей стране мюсли для похудения выпускают такие производители, как «Любятово» «Солнечный фрукт» и др.

Люди склонны употреблять на завтрак мюсли для похудения. При этом следует покупать только качественный продукт. Настоящие мюсли изготавливаются из смеси пшеницы и овсянки с добавлением сушеных ягод и яблок, которые не должны быть залиты сиропом. Мюсли с банановыми чипсами тоже не подходят для снижения веса, так как бананы, хоть и сушеные, являются одним из самых известных источников простых углеводов.

Кроме того, полезные мюсли можно готовить и самостоятельно. Для этого следует смешать одну треть овсяных хлопьев, одну треть отрубей или клетчатки и одну треть сушеных фруктов или ягод. Также можно добавлять в мюсли свежие абрикосы, груши или яблоки. А любителям хрустящих мюсли идеально подойдут отруби с вяленой грушей, взятые в пропорции 2 к 1.

 Какие мюсли подходят для похудения

Если у вас нет времени готовить мюсли самостоятельно, то постарайтесь найти готовый продукт на прилавках магазинов. Однако прежде чем покупать мюсли, прочитайте то, что написано на упаковке. Если вы действительно желаете похудеть, то в хлопьях не должно быть сахара. Также не стоит покупать мюсли для похудения с фруктозой и глюкозой. Дело в том, что эти ингредиенты хорошо разжигают аппетит, а значит, к обеду вас будет мучить сильный голод. Ни в коем случае не покупайте запеченные мюсли. По своей калорийности и питательной ценности они эквиваленты выпечке, поэтому оставьте их в покое. Отдавайте предпочтение мюсли, которые содержат минимальное количество жиров и углеводов, а сладкие продукты оставьте детям и спортсменам.

 Диета с мюсли для похудения

Этот способ похудения достаточно прост. Диета предлагает каждый день в течение двух недель на завтрак употреблять небольшую порцию мюсли с йогуртом, на обед съедать кусочек постной рыбы или мяса, а также порцию овощей, на полдник снова есть мюсли, запивая их соком, а на ужин пить обезжиренный кефир. Такое питание позволяет похудеть на 3-4 кг за 14 дней.