Напитки для здоровья

Сегодня очень сложно сохранить свое здоровье, учитывая бешеный ритм жизни, плохую экологию и распространение опасных, плохо изученных заболеваний. Неправильное питание и плохая вода усугубляет положение, поэтому нужно сильно постараться, чтобы сохранить жизненный тонус и хорошо выглядеть. Но если помогать себе регулярно, пытаться что-то изменить, многое получается. Тот, кто пожелает отбросить свою лень, сможет ежедневно себе готовить напитки для здоровья. Несложные рецепты заменят искусственные коктейли, вредные газированные лимонады и большие порции кофеина. Поверьте, природа подарила нам целый кладезь полезных компонентов, которые помогают укреплять все внутренние системы. Напитки для здоровья поддержат иммунитет, продлят молодость и дадут необходимую энергию. Берите ручку и записывайте советы, способные изменить вашу жизнь к лучшему.

Напитки полезные для здоровья

Заварите чай с эхинацеей. В ней содержится много уникальных микроэлементов, полезных эфирных масел и органических кислот, которые все вместе представляют собой очень «взрывную» энергетику. Такой чай станет прекрасной профилактикой простудных заболеваний, он является мощным биостимулятором роста здоровых клеток. Поэтому его полезно употреблять в межсезонье. В качестве «заварки» используются сухие цветки или измельченные листья. Обычно, на пол литра кипятка берут пару чайных ложек того, или другого. Желательно чай с эхинацеей заваривать в эмалированной посуде, кипяток просто заливается в заварку, такой настой должен постоять около часу и остыть до комнатной температуры. Пьют по чашке в день, если заболели, то порцию увеличиваем в три раза.

Приготовьте отвар из шиповника. Его ягоды обладают большим количеством витамина С, это все мы хорошо знаем. Но помимо этого, в нем много других веществ, обладающих бактерицидным, желчегонным и противовирусным действием. Отвар из шиповника благоприятно воздействует на все внутренние системы, поэтому правильно приготовленный отвар станет незаменимым поливитаминным источником. Приготовить его не сложно. Чтобы максимально сохранить полезные свойства, ягоды лучше предварительно измельчить, а уж потом залить их крутым кипятком. Далее многие немного проваривают содержимое на огне, но лучше поместить его на паровую баню. Тогда напиток для здоровья будет приготовлен правильно. Пить его можно ежедневно, по тори рада в день, обязательно перед едой.

Еще один здоровый рецепт – чай с чабрецом и корицей. Он поможет прогнать любую депрессию и устранить симптомы опасной простуды. Готовится чай несложно. Сухие листья травы и палочка корицы заливаются кипятком, настаиваются, а потом процеживаются. Можно добавить несколько ложечек меда, тогда получится очень вкусный напиток. Чай с ромашкой, с мятой, со зверобоем, целебный кисель, фруктовые соки, приготовленные собственноручно, компоты и морсы – если не нарушать правильную технологию их приготовления, можно помочь себе прожить долгую и счастливую жизнь.

Голосов: 0
Оценка: 0

Loading...

Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.

Читайте также:

Фруктово-чайные напитки

Напитки для похудения

Безалкогольные холодные напитки

Полезные напитки

Самые полезные напитки