загрузка...

Полезные статьи

Шторы для кухни

Для любой хозяйки кухня – это ее рабочее место, поэтому...

Как выбрать горнолыжные очки

Во время пребывания на горнолыжном курорте большое значение нужно уделять...

Напитки с антиоксидантами

категория: Напитки

На сегодняшний день стало модно вести здоровый образ жизни. Курильщики стараются оставить свою вредную привычку, любители алкоголя стараются меньше выпивать, офисные работники всячески поощряются льготными билетами в фитнес центры со стороны начальства, а остальные люди стали тщательно следить за тем, что они пьют и кушают.
Никому не секрет, что от правильного питания зависит общее состояние здоровья человека, поэтому необходимо стараться употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамины и другие полезные вещества. Одними из таких являются антиоксиданты. Об антиоксидантах людям стало известно, по большей части, из рекламы различных пищевых продуктов, однако далеко не все знают, что это такое, и какую пользу приносят эти элементы.
Антиоксиданты – это общее название элементов, которые борются со свободными радикалами. В норме, свободные радикалы борются с бактериями и вирусами, участвуют в производстве энергии, образовании гормонов и других процессах. Однако с возрастом этих элементов становится все больше, они выходят из-под контроля организма и разрушают его изнутри. И именно антиоксиданты способны «навести порядок». Ниже представлен список напитков, которые содержат в составе большое количество антиоксидантов.

Напитки-антиоксиданты

Красное вино. Этот напиток советуют принимать ежедневно не более 30 граммов вместе с едой. Приносит отличную пользу в профилактике онкологических заболеваний.
Гранатовый сок. Помимо высокого содержания антиоксидантов, гранатовый сок содержит кальций, магний, фтор, натрий и железо. Также приносит большую пользу для сердечнососудистой системе.
Черничный сок. Способна бороться с сахарным диабетом, сохраняет молодость организма и укрепляет зрение.
Виноградный сок. Кроме антиоксидантов, содержит много витаминов «В» и аскорбиновой кислоты.
Сок асаи. В России эта ягода не имеет особой популярности, ведь мало кто знает, что в ее плодах высокое содержание жирных кислот, которые необходимы для стабильной работы нервной системы и мозга.
Сок черешни. В своем составе имеет высокую концентрацию витамина «А» и «С». Также, сок черешни снижает риск раковых заболеваний и патологий мочевыводящих путей.
Апельсиновый сок является отличным средством профилактики гриппа и простуды. Активизирует работу мозга, снижает усталость и способствует укреплению кровяных сосудов.
Клюквенный сок. Способствует выводу токсинов из организма, отлично помогает при насморке и кашле, а также повышает работоспособность мозга. Обладает тонизирующим эффектом.
Яблочный сок. Выводит токсины из организма и нормализует работу кишечника. Применяется при болезнях печени, почек и мочевого пузыря.
Чай. Сорт чая не имеет практически никакого значения. Основным условием является то, что он должен быть натуральным, а не концентрированным. Обладает тонизирующим эффектом, а также борется с различного рода инфекциями и болезнями сердца.

Так же рекомендуем посмотреть

загрузка...