Нерегулярное питание – бег от собственного здоровья

В наше непростое время постоянно происходит увеличение ритма жизни, практически везде происходит ухудшение экологической обстановки. Постоянная спешка заставляет людей менять устоявшиеся привычки, есть на ходу, постоянно отвлекаясь на какие-нибудь посторонние предметы и темы. Частота и постоянство времени питания является одним из источников здорового образа жизни. Если изменяется режим, то соответствующие изменения в организме практически не за горами. Быстрое питание является прямой дорогой к начальным стадиям расстройства желудка. Фастфуд приводит к поступлению в организм вредных веществ, благодаря которым начинается нарушение обмена веществ, могут начать появляться язвенные проявления в желудки и кишечнике.

Изменения пищевого рациона приводит к нарушению работы печени и других внутренних органов, связанных с процессами пищеварения.

Неправильное и нерегулярное питание способствует нарушению работы сердечно-сосудистой системы, т.к. нерегулируемое питание приводит к избыточному поступлению холестерина. Его избыток приводит к развитию атеросклероза, за которым следует наступление ишемической болезни сердца. Поступление излишних жиров с продуктами быстрого питания ведет к наступлению метаболического синдрома, вследствие которого развиваются множественные хронические заболевания, в частности диабет, гипертония и начинается появляться лишний вес. Следствие этого люди начинают замечать постепенно, сначала становятся тесными одежда, появляется отдышка. Лишний вес начинает разрушать организм, а кроме этого начинаются проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Питание на ходу, употребление чипсов, кока-колы, жирного печенья является одной из основных причин ожирения. Ведь не все то полезно, что может показаться вкусным на первый взгляд.  Но если так уж хочется побаловаться вкусненьким, попытаться рискнуть, отведав какую-нибудь вкуснятину, то уж лучше  поискать экстрим в другом месте и попробовать сыграть в Full Tilt Poker на деньги или другой онлайн покер, а вот с гастрономическими изысками лучше не экспериментировать, чтобы не получилось обратного эффекта.

Необходимо отметить, проблема детского ожирения начинается тогда, когда дети копируют образ жизни и привычки своих родителей. Если те потребляют много чипсов, бургеров, жареных продуктов, сладких напитков  и в  доме не часто появляются свежие овощи и фрукты, то, согласно исследованиям, почти 60% детей будут приобретать сладкие напитки, шоколад, свежеиспеченные пирожки, пирожные, чипсы, жареный картофель, который так настойчиво рекламирует система быстрого питания.

Для того, чтобы избежать лишних килограммов необходимо отрегулировать режим питания, а при наличии признаков ожирения подобрать соответствующую диету, чтобы вместе с лишними килограммами не потерять те остатки здоровья, которые еще сохранились. Не стоит забывать о занятиях физкультурой, а в последующем и посильным спортом, чтобы проблемы веса, а значит и здоровья как можно меньше Вас тревожили.

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (6 votes, average: 5,67 out of 10)
Loading...Loading...

Один комментарий на запись “Нерегулярное питание – бег от собственного здоровья”:

  • Вероника 3 августа 2015 в 20:31 #

    При нерегулярном питании у организма может не хватать ферментов для переваривания пищи, в следствие чего может возникнуть дискомфорт и серьезные проблемы с пищеварением. Поэтому я в таких случаях пью Мезим. Он помогает организму справиться с пищей, но регулярное неправильное питание плохо сказывается на здоровье..

Добавить комментарий

загрузка...
css.php