Правильный перекус
Правильный перекус, или быстрое питание, на работе, не только улучшат вашу работоспособность, но и сохранят вашу фигуру.
Определите степень своего аппетита, если она приближается к 100%, не спешите «проглотить слона». Съешьте немного вашего быстрого питания, чтобы остаться чуточку недоеденным, скажем — яблоком.
Полезней всего быстро питаться продуктами, богатыми клетчаткой. Например, орехами, курагой, яблоками и апельсинами. Берите эти продукты с собой на работу, и вам не придется травить свой желудок чипсами и печеньями.
И еще одно правило. Во время обеда в офисе положите свой бутерброд на тарелку, возьмите вилку и нож и наслаждайтесь. Не рекомендуется, есть впопыхах, так как ваш «бутер» быстро забудется вашим желудком.
(1 votes, average: 10,00 out of 10)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
