Травяные сборы для похудения

В старину люди лечились травами. Это замечательный, полезный, а главное натуральный метод в борьбе с любой хворью. Даже сейчас в Сибири живут знахарки-травницы, которые придерживаются народной медицины. В наши дни, как никогда, фитотерапия актуальна. По телевидению прокатилась волна передач о вреде аптечных средств. Тем более что не каждый может позволить себе купить дорогостоящее лекарство. Лишний вес – это серьезная болезнь, справиться с которой не всегда легко. Избавляясь от лишнего веса, уходит не только жир, но прочищается весь организм, выводятся шлаки, нормализуется обмен веществ. Вот почему важно сидеть на природной диете, чтобы похудением не навредить организму.

Нужные травы для похудения

Травы для похудения оказывают различные воздействия на организм: подавляют чувство голода, усиливают выведение жидкости из организма (мочегонные), стимулируют выработку желчи, нормализуют пищеварение, увеличивают расход энергии, восполняют запасы витаминов. Например, алтей снижает аппетит, увеличиваясь и заполняя желудок. Брусника и хвощ являются народным мочегонным средством. Но, употребляя их, следует увеличить дозу приема жидкости, чтобы не нарушить водно-солевой баланс. Одуванчик и барбарис способствуют выработке и выведению желчи. Кроме того, эти травы стимулируют работу печени и пищеварения в целом. Укроп и анис оказывают слабительное воздействие на организм. Имбирь и куркума помогают сжечь больше калорий. Поэтому не забудьте приправить свою пищу всем известными специями. Малина и шиповник дарят вашему организму витамины и другие полезные вещества.

Травяные сборы  для похудения

Вот несколько рецептов травяных сборов, оказывающих мочегонное, снижающее аппетит, слабительное воздействие. Возьмите по 20 гр. цветков черной бузины, плодов фенхеля, цветков аптечной ромашки, листьев мяты перечной, липового цвета. Измельчите все ингредиенты и залейте кипятком из расчета 1 ст.л. – 1 стакан воды. Дайте настояться 15 минут. Такой чай пейте 3 раза в день перед едой. Сбор из травы тысячелистника (40 гр.), зверобоя (40 гр.), цистозира бородатого (20 гр.) залить кипящей водой из расчета 2 ст.л. смеси на полкило воды. Сбор пейте 3 раза в день по 1 стакану. Приготовьте напиток из листьев ежевики (80 гр.), листьев березы (10 гр.), листьев мать-и-мачехи (10 гр.), залейте 1 часть смеси 20 гр. кипятка. Сбор употребляйте по одному стакану 2 раза в день перед едой – на завтрак и обед. Неплохо снижает аппетит настой кукурузных рылец (употребляйте 1 ст.л. перед каждым приемом пищи).

Примечание

Перед тем, как сесть на диету, стоит проконсультироваться со своим врачом. Светило в белом халате сначала выявит причину лишнего веса. Затем можно подбирать свою индивидуальную терапию. Нужно помнить, что набор трав, подходящий одному человеку, не всегда подходит другому. Здесь играют роль многие факторы. Если у вас проблемы с почками, то к похудению стоит отнестись очень важно. Потому что мочегонные средства только ухудшат вашу болезнь. Если же вы сердечник, то и в этом случае есть свои ограничения. Травы могут и подпортить здоровье, поэтому, чтобы, избавившись от проблемы с одной стороны, не приобрести с другой, стоит подойти к этому вопросу максимально серьезно.

Регина Липнягова специально для useful-food.ru