Вода и ее свойства
Наше тело состоит на 70% из воды, а наши мышцы и того более — на 75%, так разве это не повод задуматься о первостепенной важности именно воды, а не чего-то другого для нашего организма, для организма человека.
Есть много правдивых мнений, что человек выдерживает тридцати дневную пищевую диету, а вот без воды он погибнет всего за считанные сутки. Да и помимо важности насыщения организма водой у нее есть еще и другие нужны функции в нашем организме. Вода помогает переваривать пищу, помогает транспортировать по нашему телу всевозможные питательные вещества, уменьшает суставные трения и помогает в таком немаловажном процессе, как терморегуляция нашего организма.
Сколько же нужно нам воды? А нужно ее не так уж и мало, 2-2.5 литра воды в сутки и это при том, что организм здоров. Конечно же не малую часть такой необходимой жидкости для нашего организма мы получает при приеме пищи, т.к. множество продуктов содержат в себе воду, но и выпивать ее в чистом виде нужно не менее литра в день. Ведь потеря воды в организме происходит регулярно: потение, моча, в виде водяных паров. А в летнее время и того больше, благодаря интенсивному потению.
Да и питаться стоит правильно, так как, например, пища с больших количеством углеводом замедляет движение воды в нашем организме, что может привести к быстрому набору массы в следствии неправильного обмена веществ.
Отдых на море это приятно и полезно. Все ждут отпуска, чтоб окунуться в морскую пучину, насладиться солнечными лучиками и понежиться на пляжах. У нас Вы можете найти цены на проживание в различных условиях на Черном море в России и в Крыму.
(7 votes, average: 5,86 out of 10)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
Ольга 12 ноября 2010 в 10:43 #
ну, по поводу количества воды в чистом виде, вопрос спорный, конечно. Моя подруга увлеклась сыроедением, в его классическом виде… она воду вообще не пьет, месяцами обходится фруктами и овощами, вот ее жизнь на nevarit.ru (это не реклама) сейчас сыроедение очень модно, особенно в Москве. Вместе с сыроедением она стала фанатичкой африканских барабанов и Крыма. Как меняются люди ))
карина подкорытова 5 декабря 2011 в 12:56 #
класс!
КАРИНА ПОДКОРЫТОВА 5 декабря 2011 в 13:08 #
это ужас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Оксана 13 декабря 2011 в 22:50 #
Отличная статья, сама уже пью воду по 1 литру каждый день, от многих проблем со здоровьем избавилась! Рекомендую всем!
алла 25 февраля 2013 в 5:48 #
вода это дар Всевышнего, люди пьют воду, водой умываются, в воде наслаждаясь купаются, в воде стирают белье, водой поливают огороды. А какая красота живет в окенах, морях, реках. И что самое ужасное, что человек очень прекрасное творение, которое так мудро устроено и имеет разум, чем отличается от животного — не хочет видеть и признавать Создателя. А ведь через рассматривание всего вокруг, начиная с луны и солнца Творец виден.