Худеем по звездам

Астрологи довольно давно «вычислили» продукты, которые нужно употреблять в пищу разным знакам зодиака, чтобы оставаться в форме и иметь крепкое здоровье. Индивидуальный подход к питанию поможет похудеть быстрее, ведь он учитывает потребности вашего знака в тех или иных питательных веществах и помогает сделать питание сбалансированным, а похудение и оздоровление комфортным.

Астрологи рекомендуют знакам зодиака разных стихий питаться различными продуктами, ведь то, что подходит, например Тельцам, не способно насытить огненные знаки, например Овнов.

Что кушать знакам земли, чтобы быть в хорошей форме?

Земные знаки зодиака нуждаются в укреплении скелета, подпитке костей витаминами и минералами, поэтому, они должны употреблять в пищу больше продуктов, содержащих кальций. Представители земных знаков, особенно Тельцы, должны в изобилии употреблять кисломолочные продукты, такие как сыр, кефир и творог. Но нужно помнить о том, что лишний жир, содержащийся в этих продуктах, пользы организму не принесет, а килограммов только прибавит, поэтому нужно выбирать обезжиренные аналоги. Отлично способствуют усвоению кальция из молочных продуктов кислые фрукты, например грейпфруты и лимоны. А вот от бананов и фиников нужно воздержаться, чтобы лишний раз не защелачивать организм. Телец, Дева, Козерог подвержены артритам, неплохой профилактикой этого заболевания, а заодно и профилактикой ожирения, будет употребление в пищу яблочного уксуса с медом утром перед завтраком. От мяса лучше не воздерживаться, просто предпочтите обезжиренные сорта.

Правильное питание для знаков воздуха

Знаки воздуха особенно нуждаются в продуктах, которые улучшают работу головного мозга. Им постоянно требуются витамины группы В, магний. Хорошо кушать печень, продукты из цельнозерновой муки и морепродукты, особенно устрицы. Обращайте внимание на качественные соевые продукты, употребление тофу, соевого мяса благоприятно сказывается на работе нервной системы и мозга. Из лакомств можете позволить себе иногда дольку горького шоколада. Из фруктов отдавайте предпочтение сладким апельсинам, не забывайте про зелень, особенно полезен для Вас сельдерей и салат-латук.

Диета для знаков огня

Овен, Стрелец и Лев – знаки Огня. Эти страстные натуры часто имеют проблемы с сердцем и кровеносной системой. Они должны воздерживаться в питании от продуктов, которые содержат холестерин в избытке. Но и вегетарианство неподходящий выбор, особенно для Овнов и Львов. Рекомендуется перейти на обезжиренное мороженое, ограничить яичные желтки и вообще любые источники животных жиров, хотя совсем отказываться от указанных продуктов не стоит. Следует есть сельдерей, кабачки, брокколи и морковь, ведь эти овощи не только содержат мало калорий и много витаминов, но и отлично очищают кровь. Из фруктов Вам подойдут цитрусовые, особенно апельсины. Хорошо употреблять в пищу чеснок, особенно в сочетании со шпинатом. Помимо пользы для сердца эти овощи помогут укрепить иммунитет, избавиться от частых простуд.

Диета для знаков воды

Представители водных знаков зодиака склонны к отекам, проблемам с выделительной системой. Если они имеют лишний вес, это в большей части их «повелительница», так что организуя питание нужно позаботиться о том, чтобы продукты были достаточно легкими. Избегайте солений и маринованных продуктов, они не пойдут вам на пользу. Включите в свой рацион такие овощи, как огурцы и спаржа. Неплохо съедать каждый день несколько редисок. Не стоит отказываться от круп, почаще ешьте овсянку и коричневую фасоль. Отдавайте предпочтение тем продуктам, которые нужно готовить, а не консервированной фасоли и овсянке быстрого приготовления. Фрукты и овощи выбирайте богатые калием. Вам показано часто есть картошку, финики, клубнику и бананы. Ну и конечно, же не стоит забывать об арбузе, он отлично стимулирует выделительную систему.