Закаливание в укреплении иммунной системы

Естественно, что для каждой матери чрезвычайно важно, чтобы ребенок ее рос крепким и здоровым. При этом необходимо учитывать, что здоровье младенца зависит от многих факторов и, в первую очередь, от того, насколько правильным является его питание и как осуществляется уход за ребенком. Однако здесь немаловажно отметить, что значительную роль в укреплении иммунной системы малыша играют также физкультура и закаливание.

Конечно, речь идет не о таких экстремальных методах закаливания, как, к примеру, моржевание, поскольку рисковать здоровьем малыша ни в коем случае нельзя. Однако современные педиатры уверены, что и искусственно созданные парниковые условия в вашем доме также пользы не принесут.

Таким образом, следует отметить, что постоянно кутать малыша не стоит. Помните, что одевать ребенка (даже до годика) стоит чуть-чуть теплее, чем одеваться самой. Кроме того, температура в комнате также должна поддерживаться комфортной, и здесь более важную роль играет ее стабильность, чем показатели, поскольку детские врачи отмечают – повлиять на здоровье ребенка могут скорее перепады температуры, чем прохладная атмосфера в комнате.

Когда ваш ребенок начнет самостоятельно передвигаться по полу (ползать или ходить), эффективным методом закаливания может стать простой отказ от теплых носочков. Если у вас в квартире температура не опускается ниже 22 градусов Цельсия, пусть ребенок бегает босиком. А в идеале вообще следует выбрать для него одежду, оставляющую открытыми ручки до локтя и ножки до колена.

Кроме того, к основным процедурам, необходимым для поддержания иммунной системы малыша, относятся: оптимальный режим дня, активная двигательная нагрузка, правильная гигиена ребенка, подвижные игры и физкультура. К процедурам же закаливания, которые можно осуществлять ежедневно, необходимо отнести воздушные ванны и обливания водой. При этом использовать холодную воду нельзя. Стремясь закалить ребенка, во время купания его, следует приготовить специально воду, температура которой на 1 или 2 градуса была бы ниже, чем температура воды в ванночке. Искупав малыша, его следует просто аккуратно облить этой водой и быстро вытереть полотенцем.

(No Ratings Yet)

Загрузка...

Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.

Читайте также:

Что необходимо знать про питание ребенка

Первый прикорм

Правильное питание ребенка в дороге

Питание ребенка дошкольного возраста

Блюда для малышей до года