Здоровый дух — залог здорового тела
Жизнь современного человека достаточно стремительна, активна. Часто не хватает ни времени, ни сил правильно скорректировать свой образ жизни, свое питание. Утром встал, выкурил сигарету с чашкой кофе, побежал на работу. Времени, отведенного на обеденный перерыв, часто не хватает на приготовление полноценного обеда, а потому и питаться приходится в основном в заведениях общепита.
Конечно, например, пирог с капустой, съеденный на полдник с чаем, большого вреда не принесет — но только в том случае, если все ваше меню не построено именно на таких пирогах, гамбургерах, пирожных, курице гриль и так далее.
А между тем, для того чтобы скорректировать свое питание, много усилий не потребуется — главное желание. Начинать можно с малого. На завтрак сигарету с чашкой кофе можно вполне заменить стаканом натурального сока и геркулесовой кашей или творожком. Да и в тех же заведениях общественного питания часто можно найти подходящие блюда — это и куриные супы, и салаты, и крупы, и многое другое.
Разумеется, совсем отказываться от тех блюд, которые, считаясь вредными, доставляют вам массу удовольствия, не стоит. Помните о том, что насилие над организмом приводит к результатам, которыми вы точно не будете удовлетворены. Наиболее оптимальным вариантом будет решение найти компромисс между своими желаниями и средствами, с помощью которых вы будете достигать нужного вам результата.
Если, например, вы просто обожаете осетинские пироги, но они неважно сказываются на вашей фигуре, можно найти такую рецептуру пирогов, которая будет максимально подходить к вашему образу жизни или, если сами готовить не хотите, найти компанию, которая будет доставлять их вам на дом. Найти и рецепты, и компании можно легко, воспользовавшись помощью интернета. Просто введите в поисковик фразу «осетинские пироги в Москве» и приступайте к поиску.
Однако при этом учитывайте, что праздник желудка нужно устраивать как можно реже (не чаще одного раза в неделю), а во-вторых, за возможность съесть пирог, вы должны будете «расплатиться». В каком виде будет расплата, решать вам. Будет ли это два часа тренировок в спортивном клубе или посещение косметического салона, где вам сделают массаж или обертывание, не важно — важно то, что в любом случае (будете ли вы есть свои любимые пироги или нет) вы останетесь в выигрыше.
Помните самое главное – только плавное (без стрессов для организма), но целеустремленное движение к поставленной цели поможет добиться вам отличных результатов.
(1 votes, average: 10,00 out of 10)
Загрузка...
Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.
