Диета моделей

Многие представительницы прекрасного пола просто мечтают о модельной внешности. И, прежде всего, это касается стройной идеальной фигуры. Миранда Керр, Жизель Бундхер, Адриана Лима являются идеалом красоты для многих женщин. Диета моделей не имеет ничего общего с принципами правильного питания и здорового похудения. Но что ни сделаешь для получения модельной внешности и стройной фигуры. Представляем вашему вниманию диету моделей в нескольких вариантах.

 Диета моделей на 3 дня

Данный вариант диеты еще известен в народе как «диета советской манекенщицы».

• На завтрак рекомендуется съесть 1 яйцо.
• На обед употребите 150 г творога.
• На ужин также съешьте 150 г творога.

В течение дня рекомендуется выпивать не меньше 6 чашек зеленого чая. Причем ужин должен состояться не позднее 4 часов вечера. В течение 3 дней запрещено употреблять какую-либо другую еду, сахар, соль и специи.

С одной стороны, на такой диете действительно можно быстро похудеть, но с другой – она может принести больше вреда, чем пользы. Недостаток минеральных и питательных веществ, отсутствие соли – все этом может привести к нарушению обмена веществ и снижению иммунитета. Поэтому диету допустимо соблюдать не больше 3 дней. Противопоказан данный способ похудения людям с язвами, колитами, гастритами, различными заболеваниями печени и почек.

 Диета моделей на 7 дней

Данная диета рассчитана уже на неделю и является более щадящей, чем предыдущая.

 День первый

• На завтрак выпейте только чашку чая с небольшим количеством ванильного экстракта;
• На обед съешьте одно отварное куриное яйцо и 250 г морской капусты;
• На ужин выпейте 2 стакана воды.

 День второй

• На завтрак выпейте чашечку кофе с щепоткой красного перца и ложкой меда;
• На обед употребите 250 г отварных креветок и съешьте 2 зеленых яблока;
• На ужин выпейте 2 стакана воды.

 День третий

• На завтрак съешьте 80 г креветок и выпейте чашечку кофе с перцем;
• На обед употребите 150 г отварной брокколи;
• На ужин выпейте 2 стакана чистой воды.

 День четвертый

• На завтрак выпейте стакан воды с чайной ложкой меда и молотым имбирем;
• На обед употребите чашку зеленого чая и 150 г морской капусты;
• На ужин – воду.

 День пятый

• На завтрак съешьте салат, приготовленный из половины авокадо, 1 зеленого яблочка и лимонного сока;
• На обед съешьте приготовленный на пару шпинат;
• На ужин выпейте 2 стакана воды.

 День шестой

• На завтрак выпейте кофе с перцем и ржаным сухариком;
• На обед употребите куриный бульон без жира с зеленью петрушки;
• На ужин выпейте 2 стакана воды.

 День седьмой

• На завтрак выпейте чашечку зеленого чая с ванилином.
• На обед употребите 100 г отрубей и выпейте зеленый чай с чайной ложкой меда.
• На ужин выпейте 2 стакана воды.