Какие продукты освежают дыхание

Сырые овощи  помогают нам бороться с неприятным дыханием. Но не всё же время будешь грызть морковку, очищая таким способом зубы. Мы собрали для вас эффективные варианты употребления и других доступных продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, чтобы дыхание было свежим. И это не мята, как многие могут подумать.

Какие простые продукты освежают дыхание

Многие из них мы едим время от времени, а нужно ежедневно.

Петрушка

Страдая от этого недуга, мы должны добавить петрушку к рациону. Все потому, что в ней содержится очень высокая доза хлорофилла, которая действует во рту как дезодорант на теле — она ​​предотвращает выделение неприятных запахов. Хлорофилл дополнительно обладает щелочными свойствами, регулирующими процесс с бактериальным размножением.

Если, однако, нам не нравится петрушка, ешьте другие зелёные овощи — салат, водоросли, шпинат — эффект будет таким же. Альтернативой будут диетические добавки, содержащие хлорофилл — экстракт люцерны или семена фенхеля.

Корица

Для тех, кто не любит ни петрушки, ни моркови, корица также является хорошим решением. Как показывают недавние исследования Международной ассоциации стоматологов, жевательная резинка с ароматом корицы намного эффективнее, чем жевательная резинка со вкусом мяты. Исследования доказали, что корица уменьшает количество бактерий во рту до 50%.

Полезно пользоваться самодельным средством для полоскания рта на основе корицы. Всё, что вам нужно сделать, это смешать 1/2 столовой ложки корицы с лимонным соком и одной столовой ложкой мёда. Такой микс имеет бактерицидный и освежающий характер.

Пейте воду вместо сока

Каждый день мы должны пить от 6 до 8 стаканов (не менее 2 литров) абсолютно чистой воды, помимо чая, кофе и так далее. Недостаток воды вызывает сухость во рту и может быть причиной неприятного запаха.

Вода, в отличие от других жидкостей, которые мы пьём во время еды, смывает остатки пищи изо рта, удаляет бактерии, которые накапливаются на языке.

Йогурты

Вы также можете положиться на последние исследования японских ученых. Они доказали, что нужно есть два раза в день, минимум 60 г натурального, без сахара йогурта, содержащего бактерии пробиотики. Они уменьшают количество сульфидных соединений, ответственных за образование неприятного запаха. Условие одно — йогурт, который мы вводим в рацион, должен содержать бактерии Lactobacillus, Leuconostoc, Lactococcus, Pediococcus и некоторые виды Streptococcus.

Какие продукты для разжижения крови нужно принимать, чтобы убрать эту проблему – советы специалистов.