Каким должен быть правильным белковый четверг

категория: Похудение и диеты

Диета Дюкана помогла людям во всём мире справиться с лишним весом и самое главное, закрепить результат, полученный таким трудом. Многих интересует, каким должен быть правильным белковый четверг – один из важнейших этапов Закрепления. Питаться по этой популярной диете вам обязательно посоветуют и в популярных санаториях гомельской области.
Некоторые худеющие пьют только воду и едят варёное филе, другие пьют бульон и едят куриные яйца. Но список продуктов для проведения правильного белкового четверга намного шире и мы расскажем вам, каким он должен быть.

Правила правильного белкового четверга

На этапе Закрепления важно, чтобы питание было не просто белковым, но ещё и строго согласованным с основными правилами, заданными доктором Пьером Дюканом. Белковый четверг – это один из ключевых моментов в поддержании правильного веса на данном этапе диеты, и поэтому его правила непоколебимы для всех.

Правило первое – употреблять только чистые белки

В этот день вы можете кушать любые белковые продукты, какие только хотите. Это может быть как куриная грудка, так и говядина, а может быть, вы решите, что правильный белковый четверг у вас будет рыбным? Всё, что только захотите, берите любые рецепты с Атаки и готовьте по ним. Но при этом важно, если вы будете добавлять мясные готовые изделия, чтобы их жирность не превышала 4%. А если вы будете кушать крабовые палочки, их жирность должна быть до 0,1 г, а количество – без ограничений. Можно делать рагу из крольчатины, только перед этим правильно вымачивать кролика.

Правило второе – разрешённые овощи

Среди правил, каким должен быть правильный белковый четверг на диете Дюкана, есть одно важное – употребление овощей. Разрешено съесть 1-2 корнишона и 1 небольшую луковицу в качестве гарнира, из них можно сделать салат с 1 чайной ложкой растительного масла.

Правило третье – ДОП-ы запрещено

ДОП-ы – это допустимые продукты, без которых данная диета была бы намного труднее, они помогают приготовить любимые блюда, максимально приближёнными по вкусу к привычным. Сюда входят сухое молоко 0% жира, кукурузный крахмал, соевая мука и какао – все эти продукты запрещены в меню вашего правильного белкового четверга.

Правило четвёртое – семена и отруби

Каким же должен быть правильный белковый четверг на Закреплении, если в этот день нельзя съесть ложку отрубей! Они обязательны на протяжении всей диеты, поэтому можно съесть 1 столовую ложку пшеничных или 1,5 столовых ложки овсяных отрубей. А вот семена льна в этот день к употреблению доктором Дюканом запрещены по правилам.

Также можно с этот день употребить до 2 столовых ложек клейковины и без ограничений есть грибы ширатаки.

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars(No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php Comprar Cialis Acquista Cialis casino-brain.com https://institute.com.ua/elektroshokery-yak-vybraty-naykrashchyy-variant-dlya-samooborony-u-2025-roci https://lifeinvest.com.ua/yak-pravylno-zaryadyty-elektroshoker-pokrokovyy-posibnyknosti https://i-medic.com.ua/yaki-elektroshokery-mozhna-kupuvaty-v-ukrayini-posibnyk-z-vyboru-ta-zakonnosti https://tehnoprice.in.ua/klyuchovi-kryteriyi-vyboru-elektroshokera-dlya-samozakhystu-posibnyk-ta-porady https://brightwallpapers.com.ua/yak-vidriznyty-oryhinalnyy-elektroshoker-vid-pidroblenoho-porady-ta-rekomendatsiyi how to check balance in hafilat card gk222 bet ck222 555rr casino plinko game vs555 plinko Seattle corporate transportation Limo Service Seattle Chauffeur service near me Best limo service near me