Напитки при беременности

Беременность — очень ответственный период в жизни каждой женщины. Всем известно, что в этот период следует носить удобные комбинезоны (классные модели здесь https://medini-original.com/kombinezony/) и пить много жидкости. Среди повседневных напитков, которые человек употребляет в течении суток — чай, кофе, минеральная вода, фруктовые соки, газированные напитки. К сожалению, мало что из этого стандартного набора разрешается пить беременным женщинам.

 Что можно пить во время беременности

Женщине, которая находится в интересном положении, утолять жажду полезнее всего чистой негазированной водой. В идеале это – родниковая или фильтрованная кипяченая вода. Наиболее актуальным это становится во второй половине срока, когда ощущается усиление жажды в результате активизации водно-солевого обмена и увеличения общего объема циркулирующей жидкости. Если врач не дает рекомендаций по поводу ограничений в употреблении жидкости, то пить можно столько, сколько хочется. Сильные приступы жажды будут проявляться значительно реже, если носить с собой чистую воду всегда и пить ее небольшими глотками.

Кроме родниковой и очищенной воды, во время беременности женщинам можно употреблять фруктовые напитки и соки. Конечно, предпочтительнее всего свежевыжатые соки, поэтому на зиму лучше запастись заготовками фруктов. Такие напитки насыщены витаминами и микроэлементами, их можно приготовить из джема, варенья, замороженных и сухих фруктов.

Полезны для беременных женщин травяные чаи, причем от пакетированных лучше отказаться. Предпочтение следует отдать чаю, приготовленному самостоятельно из сухих трав, цветков, сушеных ягод и фруктов. Для заваривания подойдут любые травы без резкого запаха и не влияющие на работу эндокринной системы. Чаще всего заваривают чаи из листьев земляники, малины, вишни, смородины, брусники, мяты, мелиссы, черники, брусники, цветков липы, фиалки, календулы, а также ягод боярышника, шиповника, калины и рябины. Впрочем, организм беременной женщины подскажет, чего именно нужно выпить в тот или иной момент. Но все же не следует заваривать смешанные чаи и пить один и тот же напиток дольше, чем 2-3 дня.

 Что нельзя пить беременным

Первое, от чего беременной женщине следует отказаться, это – кофе. Как известно, этот напиток способен вызвать наркотическую зависимость, а любой наркотик пагубно влияет на маму и ребенка. Употреблять кофе следует или в строго ограниченных количествах, или в тех случаях, когда кофе является способом повысить давление.

Содержит кофеин и черный чай, поэтому пить его следует только в сильно разбавленном виде. Многие не ощущают вкуса такого чая, поэтому отказываются от него вовсе.

Беременная женщина не должна употреблять газированные и ненатуральные подкрашенные напитки. Ничего полезного в таких жидкостях нет.