Продукты для сексуального здоровья

В бешеном ритме современной жизни мало у кого остаются силы для секса. А ведь секс играет не малую роль в нашем с вами здоровье, настроении. Но не все так печально. И наладить сексуальную жизнь смогут не только лекарства, а и обычные продукты.

Например, итальянские диетологи посылают своих обратившихся по такому вопросу пациентов, в первую очередь, не в аптеку за лекарством, а в ресторан, потому что уверены на все сто процентов оттого, что мы едим или не едим, зависит наша сексуальность. Тем преуспевающим мужчинам и женщинам, которые работают по 24 часа в сутки, диетологи рекомендуют держать в холодильнике орехи, мед, растительное масло, морепродукты.

Продукты для сексуального здоровья

Грецкие орехи, миндаль, растительное масло, особенно оливковое, все они являются источником жирных кислот, из которых организм вырабатывает холестерин. А холестерин в свою очередь отвечает за производство гормонов. Поэтому те, кто придерживается жестких диет, исключающих содержание жира, теряет интерес к сексу.

Самый богатым источником бора является мед. Этот минерал способствует улучшению обмена веществ в организме, а так же выработке эстрогена – основного женского полового гормона. Проведенные исследования показали, что мед улучшает повышение в крови уровня тестостерона – гормона, отвечающего за наши сексуальные желания. Поэтому надо отметить, что мед заряжает сексуальной энергией человеческий организм.

Йод, содержащийся в морепродуктах, влияет на состояние и функцию щитовидной железы. А это играет не малую роль в сексуальных делах. Ведь у людей страдающим заболеванием щитовидной железы значительно снижается половое влечение. Классическим афродизиаком являются устрицы, так как они богаты минералами, в основном цинком и фосфором, а это главные компоненты половых гормонов.

Следуя всему вышеперечисленному, необходимо в первую очередь наладить свое питание. Сбалансировать свой рацион так. Чтобы в нем находили место все необходимые организму вещества. Тогда в жизни все будет гармонично и настроение и секс и желания.

Вкусной и необычной, а так же питательной является рубленая сельдь. Для приготовления этого блюда понадобятся следующие ингредиенты: 1 небольшая сельдь или 100 гр. филе сельди, 1 луковица, 1 яйцо, 1 яблоко. 1 ст. ложка растительного масла (оливкового), 1 кусок белого хлеба, 50 гр. майонеза, свежие овощи, вареный картофель, вода.

Сельдь очистить, снять кожу. Удалить кости. Затем нарезать мелкими кусочками и пропустить через мясорубку. Корочку белого хлеба замочить в воде. Потом хорошо отжать и тоже пропустить через мясорубку вместе с луком и очищенным яблоком. Яичко сварить вкрутую и порезать мелкими кусочками, добавить в фарш и заправить оливковым маслом. Все взбить блендером или миксером до образования однородной массы. Этой массой можно фаршировать вареный картофель, свежие огурцы и помидоры, посыпав сверху мелко нарезанной зеленью. С этой массы можно выложить горку в виде сельди, а сверху посыпать тертым яйцом и украсить дольками яблока. А если есть желание сделать рубленую сельдь острой, тогда добавьте в массу молотого черного перца.

Регина Липнягова для useful-food.ru