В каких продуктах находится ликопин

категория: Продукты

Ликопин – это мощный природный антиоксидант, который оказывает оздоровительный и омолаживающий эффект на организм человека.  А так же является мощным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Свойства ликопина

Ликопин при регулярном употреблении, оказывает на организм следующие положительные эффекты:

  • улучшает состояние кожи, замедляет процесс старения;
  • положительно влияет на сердечно-сосудистую систему:
  • сокращает количество свободных радикалов;
  • обеспечивает нормальное функционирование предстательной железы;
  • нормализует уровень холестерина;
  • улучшает вязкость крови.

Для обеспечения вечной молодости и крепкого здоровья необходимо употреблять в пищу продукты, которые содержат ликопин:

  • томаты;
  • тыкву;
  • абрикос;
  • хурму;
  • грейпфрут.

Ликопин – это натуральный пигмент, который окрашивает овощи и фрукты в яркий цвет. Положительной стороной этого антиоксидант является то, что он не разрушается в продуктах во время термической обработки. К тому же, высокая температура изменяет строение ликопина. За счёт этого, он ещё лучше усваивается организмом.

Наиболее высокий процент ликопина содержат томаты. Поэтому для людей с пониженным его показателем очень полезно употреблять:

  1. томатную пасту;
  2. соки;
  3. соусы;
  4. кетчупы.

В небольшом количестве ликопин находится в таких овощах, как красный перец, морковь, тыква. Употреблять эти продукты можно  сырыми, но желательно в приготовленном виде. Для лучшего усвоения блюд с антиоксидантом следует добавлять в рацион жиры. Благодаря этому, нормализуется обмен веществ, улучшается метаболизм.

Ликопин входит  состав продуктов, которые доступны всем. Поэтому в любой период можно пополнить норму с помощью сезонных продуктов. Летом кушать  томаты, арбузы, абрикосы. С наступлением осени – перец, арбузы, тыкву. А в зимнее время – хурму, грейпфруты.

Более полезным и насыщенным ликопином будет  томатный сок, который лучше всего приготовить самостоятельно.

Так же рекомендуем посмотреть
загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars6 Stars7 Stars8 Stars9 Stars10 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php Comprar Cialis Acquista Cialis casino-brain.com https://institute.com.ua/elektroshokery-yak-vybraty-naykrashchyy-variant-dlya-samooborony-u-2025-roci https://lifeinvest.com.ua/yak-pravylno-zaryadyty-elektroshoker-pokrokovyy-posibnyknosti https://i-medic.com.ua/yaki-elektroshokery-mozhna-kupuvaty-v-ukrayini-posibnyk-z-vyboru-ta-zakonnosti https://tehnoprice.in.ua/klyuchovi-kryteriyi-vyboru-elektroshokera-dlya-samozakhystu-posibnyk-ta-porady https://brightwallpapers.com.ua/yak-vidriznyty-oryhinalnyy-elektroshoker-vid-pidroblenoho-porady-ta-rekomendatsiyi how to check balance in hafilat card gk222 bet ck222 555rr casino plinko game vs555 plinko Seattle corporate transportation Limo Service Seattle Chauffeur service near me Best limo service near me