Весна и лето – пора свежих овощей и вкусных витаминных салатов. А что еще лучше влияет на нашу фигуру и заряжает витаминами, чем свежие овощи и первая зелень? Поэтому многие...

Если вы еще не начали любить морепродукты, и в частности, креветки, но хотите избавиться от лишнего веса, самое время начать садиться на диету на креветках. Вкусные креветки с овощами –...

Если после вкусных праздников вы вдруг обнаружили, что ваши любимые джинсы перестали комфортно застегиваться, значит, нужно взять себя в руки и срочно садиться на диету на 3 дня. Это специально...

Ошибается тот, кто воспринимает вегетарианство, как однородное явление, раскрывающее основы здорового питания. Как показывает практика у психолога, вегетарианство необходимо воспринимать, как образ жизни, который подчиняется собственным понятиям и нормам, имеет свои...

Углеводы являются одним из важнейших компонентов правильного питания. Без них невозможно полноценное функционирование мозга и печени. Также без углеводов не может происходить усвоение белков и жиров – не менее важных...

Хороший завтрак – это прекрасное начало дня. Некоторые люди пропускают утренний прием пищи, мотивируя отсутствием аппетита или времени. С точки зрения работы организма такой подход к питанию грозит сбоем в...

Сегодня не столько модным, а сколько уже просто вопиющим, стал вопрос здорового питания. Для нормальной жизнедеятельности необходимо употреблять качественные и экологические чистые продукты. Однако учитывая тот факт, что на сегодняшний...

Успенский пост, а в народе Спасы – пост православных христиан, установленный в память Успения Пресвятой Богородицы. Это многодневный пост и соблюдается он с 14 августа по 27 августа включительно. Церковь подчеркивает,...

Если белок является строительным материалом для создания мышечной массы, то углеводы представляют собой топливо, обеспечивающее организм атлета энергией на протяжении тренировки и обеспечивающих сам процесс создания новых мышечных тканей. Влияние...

Необходимость снижения веса может возникнуть как у спортсмена в период подготовки к соревнованиям, так и у далеких от большого спорта граждан, желающих привести собственный вес к комфортному уровню. Принципы, из...