Вред инжира

Этот сладкий сухофрукт идеально подходит для приготовления изысканных десертов, он имеет ни с чем несравнимый вкус и аромат. Употребляется также и в свежем виде, но что мы знаем о вреде инжира? Мало кто представляет себе, сколько в нём калорий, хотя обычно на упаковках с этой сладостью пишут состав, но кто же это читает? Хотелось бы кроме пользы, поговорить и о том, чем вредны разные виды этого продукта.

Вред свежего инжира

Стоит отметить, что это очень сладкий фрукт в свежем виде. Он имеет тонкую кожицу, под ней находится много косточек в медовой мякоти, в которой содержится на 100 граммов:

• 50 ккал;
• 0,7 г белков;
• 0,2 г жиров;
• 14 г углеводов.

Сразу отметим, что огромное количество сахара делает вред инжира для диабетиков безусловным. Но и тем, кто соблюдает низкоуглеводную диету или просто заботится о правильном питании, употреблять его нежелательно.

Вред сушёного инжира

Именно в таком виде чаще всего появляется этот фрукт в продаже и на нашем столе. Остановиться невозможно, когда начинаешь есть его, особенно с зелёным чаем, по-восточному. Но взглянув на состав продукта на 100 граммов, невольно понимаешь, почему о вреде инжира говорят все диетологи в один голос:

• 260 ккал;
• 3 г белков;
• 0,7 г жиров;
• 58 г углеводов.

Само собой разумеется, что употреблять инжир тем, кто имеет сахарный диабет, категорически запрещено. Он вреден и тем, кто соблюдает низкоуглеводную диету. Сушёные плоды достаточно тяжёлые и чтобы употребить 1/7 суточной нормы калорий, нужно съесть всего 3-4 штуки.

Также доказан вред  инжира для тех, кто имеет следующие заболевания:

• панкреатит;
• гастрит;
• воспаление желудка;
• подагра;
• различные степени ожирения.

Вред варенья из инжира

Эта культура широко распространена на юге страны, и давно перестала быть экзотикой. Для приготовления варенья и других конфитюров традиционно добавляется сахар к такому сладкому фрукту, в результате чего на 100 граммов готового блюда содержится:

• 247 ккал;
• 0 г белков;
• 0 г жиров;
• 65 г углеводов.

И это всего три столовых ложки сладости! Употреблять его не рекомендуется ни людям с диабетом, ни людям с лишним весом, а также ведущим здоровый образ жизни. Вред инжира в любом виде очевиден для людей, которые заботятся о своём питании.

Правильно приготовленное мясо вкусное и полезное. Какая часть свинины лучше на шашлык, должен знать каждый любитель этого блюда.